～ まごころこめたサービスを ～
ブログ
2025-09-13 10:54:00
内臓脂肪減少
ほぼ毎日やってます
ラジオ体操第１～第３。続き自衛隊体操。
15分間くらいです。⌛
今では筋肉痛もなく、体も調子がいいです。✨
自分の感覚で 内臓脂肪は１kg、消えたと感じ喜んでいます。😃
目標８０歳まで続けるぞ。♪
ほぼ毎日やってます
ラジオ体操第１～第３。続き自衛隊体操。
15分間くらいです。⌛
今では筋肉痛もなく、体も調子がいいです。✨
自分の感覚で 内臓脂肪は１kg、消えたと感じ喜んでいます。😃
目標８０歳まで続けるぞ。♪