①脱衣所を暖める（暖房器具・断熱改修）

②浴室を暖める（風呂のフタを開けておく）

③食事や飲酒の直後は入浴しない。（若くても危険）💀

④入浴前に水をコップ一杯飲む。（血圧の急降下がおきにくくなる。）

⑤高齢家族には、浴室が暖まっている二番風呂がいい。♨

⑥湯温は、41℃以下にする。

⑦同居家族がいれば、声がけをする。

家族が風呂場で倒れていたら❗　　🚑

＊　湯に体がつかった状態であれば栓を抜く（湯が張ったままの状態では、重くて難しい。）

　　バスタオルを体にかけて、冷やさないようにする。

　　失神だけならこの間に声を掛けたら反応があるはず。

　　反応がない、あるいは苦しそうなら直ぐに救急車を呼ぶ。

・毎日新聞　2024年12月27日千脇康平様の記事を参考にさせていただきました。

子どもの頃大好きだった豆腐餅を、作ってみた。╰(*°▽°*)╯

くるみ餅みたいと、家族から好評。　50年ぶりくらいに食べて感動。♪

大雑把な　豆腐餅の作り方です

＊①水切りした豆腐と、②粉末ピーナッツ、③砂糖、④塩、⑤しょうゆ

＊①～⑤をフードプロセッサーへ入れてON。　なめらかになったら出来上がり。

＊豆腐1丁に　粉末ピーナッツ40gくらいでいい感じです。　味見して好みに調整。

＊白っぽい色が好みなら塩を多めにする。　　私は、しょうゆ多めが好み(^^♪

＊つきたてのお餅にからめるとサイコー。　チンしたお餅でもウマイ。

　　餅なしでもオイシイ。

・豆腐の水切りは、ザルに入れて冷蔵庫内に一晩置くとイイ感じになる。

　時間がない時は、こしあんを作るときの布袋などで絞る手もある。

以上です。日持ちはしないので、その日の内に食べましょう。

🎍2025年　明けましておめでとうございます。☆*: .｡. (❁´◡`❁) .｡.:*☆

昨年はご依頼をいただいた方々から「ありがとう。」「助かった。」「感動した。」などのお言葉をいただいて　起業して良かったと　しみじみ思いました。

また、包括支援センター様から　ご依頼をいただきまして　お役に立てて光栄です。

その時々に、できる限りの対応を心掛けていますが、もっと安心して喜んでもらえるように、サービスの向上に努めて参ります。

皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます。

その親戚は、行政や会社への相談を勧めたが　連絡は途絶えた。

夏ごろ 体調悪化で倒れた。遅刻することも増えた。この頃借金は400万円弱あったとみられる。

同僚に「自己破産しようかな。」と漏らす。

23年9月25日(月) 体調不良のため会社を休んだ。 土日に出勤し、仕事は片付けていた。

兄妹は、正午過ぎ 兄の運転で家を出た。

発見後 妹のスマホに宛てのない「遺書」

「たくさんの人にご迷惑をかけてしまってごめんなさい。うそをついてしまってごめんなさい。もう限界です。兄を巻き込んだのは私です。この選択は絶対に間違っているけど、この選択しかなかったんです。できることならなるべく迷惑をかけずに逝きたかった。申し訳ありません。よろしくお願いします。ありがとうございます。」

車には現金25万9000円があった。当日は給料日。

兄妹の死後　記者は自宅を訪れた。部屋の片隅に両親の遺影、そばに枯れかけの花があった。行政などへ相談した形跡は見当たらず　命を絶った理由もわからなかった。

取材からは　妹が家族の問題を一人で背負い込み続け、孤立していた姿が浮かんだ。死ぬ間際に自らの選択さえも「間違っている」と記した胸中を想像すると胸が詰まった。

周囲に助けを求められない人がどこかにいるかもしれない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり

 ＊今年の自殺者数　11月末の暫定値・18,647人

 ＊不安や悩みの窓口

　　　　　　　いのちSOS　➡　0120・061・338　　24時間受付

毎日新聞・12月15日の記事。取材をされたのは、岩崎歩様。

この記事を読んで、本当は生きたいのに、死へ進んでしまう人へは　積極的な援助が必要と思った。

義務教育のうちに、個人が尊重されていることや、法律で守られていることを　頭に浸み込むように教えてほしい。

できるだけ多くの　選択肢を持てるように。　

記事のあちこち抜粋

2023年9月25日、東京都奥多摩町の湖のそばで、軽ワゴン車内に二人の遺体が発見された。

死因は一酸化炭素中毒。警視庁は自殺とみていた。

当時　兄48歳、妹46歳。妹は都内の大企業でチームリーダー。

20年夏にリフォーム業（借金がかさんでいた）を営んでいた父親ががんで他界。

引きこもりの兄が、母親（せん妄症状があり、ほぼ失明状態。家族以外の介護を拒み暴れることもあった。）の介護。

妹の手取り月収約25万は、家族の借金返済などにきえた。

23年母親が自宅でゼリーを喉に詰まらせ亡くなる。

母親の死から一か月後親戚にラインのメッセージを送る。「家賃の安い家に引っ越したいけど、退去時は完全修復が条件で費用がない。現状破綻していますが、とりあえずは　二人とも生きています」

つづく